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吸脂术后注意事项

1.吸脂手术后尽可能不要进行重体力劳动,但无须长时间卧床休息,在允许的范围内尽可能多地活动,以便尽快消肿,减少脂肪栓塞的出现几率。脑力劳动或轻体力劳动者,可照常工作,无须休息。

2.饮食应以清淡为主,避免吃辛辣刺激性食物。

3.遵照医嘱口服消炎药3-5天。

4.注重休息,不要过分在意肿胀期不完美的效果,良好的心态有助于手术恢复。由于皮下残留局部肿胀液。腹部吸脂术后当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料,可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾,不要自己打开敷料,以免污染伤口。腹部吸脂术后 3-5 天不能沐浴,以防止污染伤口。

5.根据医生医嘱返院拆线。

6.拆线后继续穿戴紧身弹力服装 3-6 个月。根据局部情况随时调整弹力服装的压力。

7.术后短期内吸脂部位可能变硬、稍有不平、肤色加深及感觉麻木等情况,这些是正常现象,一般在3个月到6个月左右恢复。

8.术后1个月应进行第二次复诊,此时皮下淤血应基本消退,硬结、皮肤麻木也较前减轻。

9.吸脂手术后3个月到6个月应第三次复诊,时皮肤已基本回缩。

腹部吸脂食物:

多吃膳食纤维高的食品

膳食纤维可以减缓食品释放出能量,从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果,蔬菜,谷物含量高,肉类几乎不含。

多吃豆制食品

豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品,如:豆腐、豆浆、豆奶等。

多吃些蛋白质少吃些脂肪

蛋白质可以提高你的新陈代谢率,因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质,要消耗25克,实际摄入量为75克。否则,每100克脂肪只能消耗10克,将有90克留在你的体内。

多吃富含维生素的食物

维生素被称为维持生命的营养素,可见维生素的作用,在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者,如维生素BT等等。

吃好午餐吃少晚餐

在下午2点前摄入了一天中60%的热量,剩下的热量留给晚餐,因此秘诀就是早些吃晚饭,让中午餐成为主餐,而少吃晚餐。


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