吸脂术后注意事项

1.吸脂手术后尽可能不要进行重体力劳动，但无须长时间卧床休息，在允许的范围内尽可能多地活动，以便尽快消肿，减少脂肪栓塞的出现几率。脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作，无须休息。

2.饮食应以清淡为主，避免吃辛辣刺激性食物。

3.遵照医嘱口服消炎药3-5天。

4.注重休息，不要过分在意肿胀期不完美的效果，良好的心态有助于手术恢复。由于皮下残留局部肿胀液。腹部吸脂术后当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料，可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾，不要自己打开敷料，以免污染伤口。腹部吸脂术后 3-5 天不能沐浴，以防止污染伤口。

5.根据医生医嘱返院拆线。

6.拆线后继续穿戴紧身弹力服装 3-6 个月。根据局部情况随时调整弹力服装的压力。

7.术后短期内吸脂部位可能变硬、稍有不平、肤色加深及感觉麻木等情况，这些是正常现象，一般在3个月到6个月左右恢复。

8.术后1个月应进行第二次复诊，此时皮下淤血应基本消退，硬结、皮肤麻木也较前减轻。

9.吸脂手术后3个月到6个月应第三次复诊，时皮肤已基本回缩。

腹部吸脂食物：

多吃膳食纤维高的食品

膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。

多吃豆制食品

豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。

多吃些蛋白质少吃些脂肪

蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。

多吃富含维生素的食物

维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT等等。

吃好午餐吃少晚餐

在下午2点前摄入了一天中60%的热量，剩下的热量留给晚餐，因此秘诀就是早些吃晚饭，让中午餐成为主餐，而少吃晚餐。